5. Barefoot Soul Run

 

Am Mittwoch den 05.07.2023 ist es wieder soweit. Wir informieren Dich über alle Neuigkeiten und eventspezifischen Dinge per Mailnachricht, wenn Du Dich ohne Gewähr und Verpfichtung schnell anmeldest. Spontan kommen und vor Ort in die Meldeliste eintragen und teilnehmen ist aber auch für Jeden möglich. Alles Wichtige wird auch hier auf der Eventseite aktualisiert. Mach mit und starte beim 5. BSR!

Nach 363 Tagen haben Hannah und Florian endlich ihre Sieger-Leguanos bekommen. Wir danken für die Geduld und das Vertrauen. Wer aber so viel Soul hat wie die beiden, der ist auch beim 5. BSR am 05.07. als Titelverteidiger:in goldrichtig. Morgen geht es los; bring all Deine Freud:innen mit!

Der BSR ist ein für alle Interessenten offener Barfuß-Lauf im Kölner Grüngürtel mit Start an der Jahnwiese. Er führt annäherungs- und wahlweise über die Distanzen des Spoho-Eignungstests für Frauen und Männer, also 2.000 oder 3.000m. Jede/r wählt allerdings unabhängig vom Geschlecht die Streckenlänge. Es darf gerne das Tempo und die Zeit fokussiert werden. Jedoch können und sollten auch das Genießen der verschiedenen Untergründe, die kleinen Aufgaben am Wegesrand, oder die Gespräche mit den anderen Teilnehmern im Vordergrund stehen ... 

BSR-Streckenführung 2023

Anbei zeigen uns Magnus, Jaqub und Ali den BSR-Streckenverlauf sowie die Distanz- und Höhenprofilinformationen. Angedeutet werden auch die BSR-Aktionsspots, an denen sich verschiedene Aufgaben befinden, welche allerdings erst vor Ort auf der Strecke gelüftet werden. PS: der BSR kann mit zwei gebrochenen Armen unter 22min gelaufen werden; jedenfalls von Magnus (...).  

Download
BSR 2023 Stationen Stationskarten ohne G
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Hier ein paar filmische Eindrücke des 4. BST Spoho-Barfußlaufs, welcher die Seelische Gesundheit im Fokus trägt und von Studierenden der Spoho organisiert wird.


streckenführung & profil

Vom Jahndenkmal aus geht es profiliert über gekennzeichneten Trailwege hoch und runter durch den nahen Grüngürtel; auch die Anhöhe des "Mont Adenauer" wird erklommen. Auf der Strecke warten kleine Aufgaben auf Dich, gegen Ende führt Dich der Pfad abkühlend durchs Wasser zum Ziel die Treppen des Jahndenkmal herauf.


StartgeldSpende

Deine Startgeldspende von 3,00 € ist freiwillig und wird für die Aufwendungen der Organisation verwendet. Alle sonstigen Zuwendungen und Unterstützungen gehen zu 100% auf das Konto der Spoho-Aktion "Campus Noster! - Unser Campus!". Hier organiseren die Studierenden z. B. diesen Event. Aber auch zwei weitere ...

START & ZIEL, Versorgung

Wir finden uns ca. 17:15 ein und starten gegen 17:30 Uhr gemeinsam. Die Zeitnahme legen wir vertraulich in Deine Hände; die große Uhr hilft Dir dabei. Im Ziel erwarten Dich neben der verdienten Erholung und Pflege Deiner Füße auch Getränke und frisches Obst. Duschen kannst Du im SZ der DSHS, oder die Füße nochmal am Mufo vor dem Grillen waschen ...


Fotos und Film

Im Rahmen des 5. Spoho-BSR soll ein kleiner Imagefilm aus kleinen mehrsekündigen Film-Clips, kleinen Statements oder Interviewsequenzen gedreht werden. Bitte gib uns proaktiv einen Hinweis entgegen Bild- und Filmaufnahmen mit Deiner Person. Zudem bitten wir herzlich um Filmclips von Dir und Deinen Leuten auf der Strecke. Bitte senden an: knigge@dshs-koeln.de



Die erste weibliche Teilnehmerin über 2 km sowie der erste männliche Studierende über 3 km erhalten ein Paar Sieger*innen Barfußschuhe unseres Barefoot-Partners "leguano". In diesem Jahr gilt dieser Modus erstmalig auch für die Mitarbeiter*innen. Nimm teil, laufe schnell und gewinne ein Paar "leguanos"!     

Willst Du ein cooles und absolut individuelles BSR-Finisher-Shirt? Dann bring bitte ein T-Shirt ohne frontalen Druck oder gar Werbung mit. Wir bedrucken es Dir dann nach dem BSR am Mufo an unserer T-Shirt-Station. PS: Bring unbedingt auch Deine gewaschenen Füße mit zur Druckerei (...). 


Spenden-Konto: Projekt "Campus Noster!"; DSHS Köln; Bank für Sozialwirtschaft Köln

IBAN: DE77370205000008261400; BIC: BFSWDE33XXX / Verwendungszweck: 34623